برای اینکه زندگی زناشویی خوبی داشته باشید، لازم نیست به دنبال راه‌های معجزه‌آسا باشید. باید بدانید که خوشبختی و داشتن یک زندگی زناشویی موفق بعد از ازدواج، هیچ ارتباطی به رویاپردازی و ایده‌آل‌نگری ندارد و چیزی هم نیست که بدون هیچ تلاش و اراده‌ای، تحقق بپذیرد. پس اگر واقعا قصد بهبود شرایط زندگی زناشویی خودتان را دارید، یکی از بهترین اقداماتی که می‌توانید انجام بدهید، شناسایی عوامل مخرب در زندگی است که ما با نام «دشمنان زندگی زناشویی» از آن‌ها یاد می‌کنیم. البته شما شايد بتوانيد نكات ديگري به آن‌ها بيفزاييد:

1- تلویزیون
شك نكنيد كه اين جعبه جادويي تمام خوشبختي‌هاي زندگي شما را در خود فرو مي‌برد. حتی روان‌شناسان توصيه مي‌كنند؛ شام خوردن جلوی تلویزیون را ممنوع کنید. هر شب غذا خوردن جلوی تلویزیون به همراه گویندگان نمی‌گذارد، حواستان به همسرتان و فرزندانتان باشد، از آن گذشته آن‌قدر جلوی تلویزیون به تماشای فیلم مشغول بوده‌اید که وقتی به رختخواب می‌روید‌، حتی دیگر وقت ندارید با هم حرف بزنید و از حال یکدیگر باخبر شوید. خيلي وقت‌ها همين تلويزيون بين والدين و فرزندان فاصله مي‌اندازد. برای آنکه زیاد سخت‌گیری نکرده باشید‌، می‌توانید، موافقت کنید که در هفته‌، بعضی از شب‌ها تلویزیون خاموش باشد.
2- خانه‌نشینی
شما بايد از خانه بيرون برويد! البته حتما لازم نیست که رستوران‌های آنچنانی بروید و یا از همسرتان چنین انتظاری را داشته باشید؛ به هر حال اصل قضیه این است که شما اوقاتی را با هم به تفريح بپردازيد. حالا می‌توانید، غذایی که در منزل تهیه کرده‌اید را به پارک ببرید و یا اینکه اگر می‌توانید به رستورانی که در آن خاطره‌های خوشی داشته‌اید، بروید. هزينه‌تراشي‌هاي بي‌مورد نداشته باشيد. فراموش نکنید که صله‌ی رحم را همواره در برنامه‌های خودتان بگنجانید. اين كار عشق به خانواده را در شما تقويت مي‌كند. حالا که به‌تازگی از شر تلویزیون خلاص شده‌اید، سعی کنید که توجه به همسرتان، تلويزیون جدید شما باشد.
3- ساعات اضافی
اگر دير از سركار مي‌آييد، نه‌تنها برای خودتان وقت ندارید بلکه علاوه بر آن خستگی و عصبانیت‌تان را با خود به خانه می‌آورید‌ که در حقيقت هیچ کار خوشایندی برای فرزندان و همسرتان نیست. تنها کافی‌است که کار، تمام زندگیتان را به‌خود مشغول کند، به سرعت تنها موضوعی می‌شود که از آن در خانه حرف می‌زنید. سعی کنید، آنقدر زود به خانه برگردید تا قبل از شام کمی وقت برای خودتان و یا با هم بودن داشته باشید. به شرطی که طبق همان اصل اول، در این مدت جلوی تلویزیون ولو نشوید! يعني همانطور که جوراب‌های خودتان را از پایتان خارج می‌کنید، تمام مسائل فکری بیرون از خانه‌تان را هم از ذهنتان خارج کرده و آن‌ها را درون جوراب‌هایتان بریزید.
4- رسیدگی به وضع ظاهر
فکر نکنید، چون زن و شوهر هستید و چندین سال از زندگی مشترکتان می‌گذرد، باید نسبت به وضع ظاهرتان بی‌خیال شوید! چرا که در روایات اسلامی هم نسبت به اینکه هر کدام از زن و شوهر خودش را برای همسرش آراسته کند، تأکید و سفارش بسیار فراوانی وجود دارد. پس بهتر است که دست از شوریدگی و نا‌مرتب بودن بردارید، موهایتان را ژولیده و درهم رها نکنید و به‌خودتان برسید. اين آراستگي زن و مرد ندارد.
5- بی‌توجهی
یکی دیگر از دشمنان بزرگ زن و شوهرها‌، بی‌توجهی است. در اینجا منظور از توجه کردن گل خریدن و یا هدیه دادن نیست بلکه تنها نگاه کردن به همسرتان است که گاهی می‌تواند، خیلی بیشتر از آنچه که تصور می‌کنید، تاثیر خوبی در زندگی‌تان بگذارد. زمانی‌که همسرتان آرایشگاه رفته و یا کت جدیدی خریده است به او توجه نشان دهید؛ به‌خصوص زمانی ‌که او را شیک و زیبا می‌بینید و یا وقتی‌ که او با تعریف‌های بجا و مناسب‌اش شما را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد، از او تعریف کنید.
6- دخالت والدين
اگر زن يا شوهر به‌طور کامل از والدينشان جدا نشوند، احتمال بروز مشکل در زندگي زناشويي آن‌ها وجود خواهد داشت. بعضي از والدين دوست ندارند، فرزندشان پس از ازدواج از آن‌ها دور شود. آن‌ها به اين مسئله توجه ندارند که اين مسئله ممکن است؛ باعث به وجود آوردن مشکل در زندگي مشترک فرزندشان شود.
7- اعتياد
اعتياد نه‌تنها باعث از هم پاشيدن زندگي مشترک مي‌شود بلکه فرد را نيز از بين مي‌برد. هميشه از مواد مخدر و مشروبات الکلي دوري کنيد.
8- نبود برنامه
تشکیل خانواده به معنای گذراندن زندگی بدون در نظر‌گرفتن آینده نیست. از برنامه‌های کوتاه‌مدت (مکانی که تعطیلات را در آنجا می‌گذرانید، خرید اتومبیل و…) گرفته تا برنامه‌های بزرگ‌تر (بچه‌دار شدن، عازم شهر دیگری شدن و…) بی‌درنگ در مورد آینده‌تان و اینکه چگونه با آن روبه‌رو می‌شوید، فکر کنید. این عمل روابط شما را منسجم‌تر و شور و شوق پیش‌رو در زندگی شما را شعله‌ور می‌کند!
9-خودپسندي
در جهان دو گروه از مردم وجود دارند، افراد بخشنده و افراد گيرنده. ازدواج دو نفر بخشنده مي‌تواند يک مسئله رضايت‌بخش و خوشايند براي هر دو طرف باشد، بين دو نفر بخشنده و گيرنده هميشه اصطکاک وجود دارد، اما دو نفر گيرنده در عرض شش هفته زندگي مشترک، به جان هم مي‌افتند و دمار از زندگي هم درمي‌آورند. خودپسندي و خودخواهي هم ازدواج را به ورطه نابودي مي‌کشاند.

تكتم جاويد- هفته گذشته مدير مسئول روزنامه شهرآرا در بازديد از فرهنگ‏سراي خانواده با فعاليت‌هاي اين مركز آشنا شد. در اين جلسه سيد جلال فياضي با اشاره به لزوم وجود چنين مركزي در شهر و در راستاي ارتقاء‌ كيفيت زندگي خانواده‌ها تاكيد كرد: براي رسيدن به اهداف و انجام برنامه‌هاي پيش رو لازم است تا احساس نياز به آموزش را در خانواده‌ها ايجاد كنيم. علي‌رغم ادعاي برخي درباره علل اقتصادي، بخش عمده‌اي از طلاق‌ها در حالي اتفاق مي‌افتد كه در واقع همسران فاقد مهارت‌هاي ارتباطي لازم هستند.

وي افزود: همچنين كار ديگري كه بايد از سوي اين فرهنگ‏سرا انجام شود، اين است كه شهروندان با اين مركز تعلق خاطر پيدا كنند و روش‌هاي آموزش و برنامه‌ها نيز بايد طوري قرار داده‌شود كه مبتني بر حافظه باشد نه آموزش يك سويه.
در ادامه سرپرست فرهنگ‏سراي خانواده با اشاره به فعاليت‌هاي اين مركز گفت: اقداماتي را كه در اين مركز انجام داده‌ايم به سه بخش تقسيم مي‌شود؛ مهم‌ترين كار صورت گرفته در اين مدت طرح كوچه خوشبختي بود كه از طريق آن و با كمك شهرداري تمام مشهد تحت پوشش قرار گرفتند. در ابتدا در منطقه 9شهرداري با 500 زوج شروع كرديم و اكنون با 5 هزار زوج آموزش را ادامه خواهيم داد.
وي خاطر نشان كرد: ساخت و ساز و بهسازي ساختمان فرهنگ‏سرا هم در اولويت كاري ما قرار دارد كه در حال حاضر سومين فرهنگ‏سرا در كشور محسوب مي‌شود. بنا داريم با تغيير و زيباسازي فضا بهتر بتوانيم با خانواده‌ها ارتباط برقرار كنيم.
سيدمحمدحسين مقدم‌زاده افزود: بخشي از اقدامات ما مربوط به تحقيقات در زمينه علل كاهش ازدواج و افزايش طلاق بود كه براساس آمار آن مجموعه 10 جلدي كتابچه راهنماي خانواده، بروشور و همين‌طور كارگاه‌هاي خانواده در پارك‌هاي شهر را چاپ و برگزار كرديم.
مقدم‏زاده گفت: خدماتي كه در فرهنگ‏سرا ارائه مي‌شود، رايگان خواهد بود و از آنجايي كه قرار نيست؛ رقيبي براي مراكز مشاوره باشيم، در صورت نياز همسران را به مراكز مشاوره معرفي مي‌كنيم.
لازم به يادآوري است؛ فرهنگ‏سراي خانواده با حمايت مديريت مشاركت‌هاي همگاني شهرداري، استانداري و موسسه خدمات مشاوره‌اي آستان قدس رضوي در خيابان استاد يوسفي قاسم‏آباد خدماتي را به خانواده‌ها ارائه مي‌كند.

نام كتاب: پنج زبان عشق نوجوانان

نويسنده: گري چاپمن / ترجمه: سيمين موحد / نشر: ويدا
دكتر گري چاپمن نويسنده مجموعه كتاب‌هاي پرفروش پنج زبان عشق است. وي در مقدمه كتاب آورده است: به جرئت مي‌توان گفت در هيچ عصري وظيفه والدين در قبال نوجوانان دشوارتر و پيچيده‌تر از زمان حاضر نبوده‌است؛ افزايش ميزان خشونت در ميان نوجوانان ديگر محدود به جهان تخيلي فيلم‌هاي سينمايي نيست بلكه بخش دائمي اخبار روز را تشكيل مي‌دهد. اما به‌رغم اين حقايق پدران و مادران همچنان تاثير عظيمي بر فرزندان خود دارند.
وي مي‌گويد: من معتقدم كه اگر نياز فرزندان به عشق عاطفي در تمام سال‌هاي نوجواني برطرف شود، آن‌ها تغييرات اين دوره را به خوبي پشت سر گذاشته و به سرعت به جواني سالم و بالغ بدل خواهند شد. من فكر مي‌كنم، نگرش شما هم همين باشد.پنج زبان عشق به نوجوانان عبارتند از: كلام تاييدآميز، تماس فيزيكي، وقت گذاشتن براي يكديگر، خدمت به يكديگر و هديه دادن است. همچنين درباره مهر ورزيدن به نوجوان شكست خورده و زبان عشق در خانواده‌هاي تك والد و يا داراي ناپدري و نامادري هم بخش‌هايي گنجانده شده‌است.

نحوه پاک کردن لکه تخم مرغ شکسته بر روی زمین
پاک کردن تخم مرغ شکسته از روی زمین کار بسیار دشواری است اما برای اینکه بتوانید به راحتی آن را پاک کنید، کافی است؛ مقداری نمک روی محل بریزید و بعد با یک پارچه تمیز آن را جمع کنید.
نمک برای از بین بردن لکه چای
گاهی ساده‌ترین خوراکی‌ها لکه‌های عجیبي روی لباس می‌گذارند که به این راحتی پاک شدنی نیست؛ مثلاً لکه یک قطره چای به خصوص روی لباس سفید کافی است تا آن را کاملاً بی‌استفاده کند. برای پاک کردن لکه چای هم می‌توانید از نمک کمک بگیرید. کافی است؛ مقداری نمک روی یک قاچ لیمو بریزید و آن را روی محل لکه بمالید.
برق انداختن ظروف قدیمی مسی و برنجی
یک قاشق غذاخوری سرکه سفید را با مقدار مساوی آرد و نمک مخلوط کنید، سپس به کمک یک تکه پارچه تمیز، آن را روی ظرف بکشید. بعد آن را آب بکشید وخشک کنید.
برطرف کردن بوی پیاز از چاقو
با بریدن چند هویج به‏وسیله کارد یا چاقویی که بوی پیاز می‌دهد، مي‌توانيد؛ بوی پیاز را از بين ببريد.
نگهداری سیر برای‌ همه‌ فصول‌ سال
حبه‌های‌ سیر را بی‌آنكه‌ آن‏ها را از یکدیگر جدا سازید، در داخل‌ فریزر قرار دهید. اگر سیر درسته‌ را درون‌ شیشه‌ حاوی‌ روغن‌ مخصوص‌ طبخ‌ غذا نگهداری‌ کنید، هیچ‌ گاه‌ خشک‌ نخواهد شد.

صحبت و گفتگو یكی ازملزومات زندگی زناشویی است. در قالب این ارتباطات كلامی، زن و شوهر می‌توانند، شادی‌ها و ناراحتی‌های خود را بروز دهند اما غالبا شروع صحبت مشكل است و معمولا سكوت حكم‌فرما می‌شود. به عنوان مثال شما همیشه آرزو دارید، برای سالگرد ازدواج یا تولدتان، مراسم شاد و جالبی داشته باشید اما همسرتان تا به حال نتوانسته آرزوهای شما را حدس بزند و شما هم از این موضوع آزرده خاطر می‌شوید. هیچ گاه اجازه ندهید، چنین مسائلی روابط صمیمانه زندگی مشترك شما را تیره كند و دلخوری، جای عشق را در قلب شما بگیرد؛ پس منتظر نمانید و خیلی راحت و در كمال صداقت، خواسته‌های قلبی خود را به او بگویید.
آيا همه زندگي شما خلاصه شده در كار، بچه‌ها، تلویزیون، درس، دانشگاه و... چقدر وقت برای گفتگو و صحبت با همسرتان در نظر می‌گیرید؟
همه ما در طول روز ساعات زیادی را به انجام كارهاي پراكنده و رسيدگي به امور ديگران اختصاص می‌دهیم اما فراموش مي‌كنیم كه درخلال این مدت، چند دقیقه‌ای هم باید برای صحبت با همسرمان وقت بگذاریم. يا شايد فكر مي‌كنيم، چون همسرمان با ما و زير يك سقف زندگي مي‌كند، نيازي به صحبت‌كردن به‌صورت ويژه نداريم. در حالي كه در این فرصت شیرین باید تمام دغدغه‌های روزمره درباره پول، كار، تربیت بچه‌ها و... را رها كنیم و فقط به خواسته‌ها و احساسات طرف مقابل گوش بدهیم.
به خاطر داشته باشید، دراین فرصت طلایی هرگز نباید از یكدیگر ناراحت شوید. اجازه دهید همسرتان درمورد هر موضوعی كه دوست دارد، صحبت كند و یا به اصطلاح با شما درددل كند. چنین ارتباط متقابلی بسیار ارزشـمند است، زیرا باعث می‌شود؛ هر يك از همسران احساس كنند كه طرف مقابل كاملا به او توجه دارد. پس چنین فرصت‌هایی را هیچ وقت از دست ندهید. بر سر سفره شام، چند دقیقه‌ای قبل از خواب و یا هر فرصتی را كه خودتان صلاح می‌دانید، برای گفتگوهای اين‏چنين غنیمت است.

خانم عزیز و آقای محترم! تا كی می‌خواهید دائم مراقب همسرتان باشید، اعمال و رفتار او را زیر ذره‌بین بگذارید و در مورد هر موضوعی او را سؤال پیچ كنید؛ مگر اعتماد يكي از پایه‌های زندگی مشترك‌تان نبود؟